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Stramme Waden
Kinder tun es, aber auch
Spitzensportler wie Steffi Graf, Michael Chang und die strammen Jungs vom FC Luzern & FC Basel. Sei es auf dem Pausenplatz, in Turnhallen oder in Fitnesszentren,
überall wird "Seiligumped". Aus gutem Grund:
Seilspringen ist eines der
effizientesten Konditionstraining überhaupt. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination verbessern sich dadurch auf schonende Weise. Denn beim Seilspringen wird der
grösste Teil des Aufpralls von der Waden- muskulatur abgefedert. Das ist ein grosser Vorteil gegenüber dem Jogging, bei dem die Gelenke
belastet werden. |